Musculação

/Cursos Esportivos
Modalidade: Musculação
Local: Edifício Academia - 2º Andar
Mensalidade: R$ 80,00 ou com desconto nos Planos da Academia
De: Terça a Sexta
Horário: 06h às 22h
Fim de semana: Sábado e Domingo - 08h às 18h
Feriado: 09h às 15h
A partir de 14 anos
Informações e inscrições na Secretaria Geral (somente associados)
Telefones: 5519-5548 / 5519-5557


Descritivo Musculação:

Os pesos e aparelhos são utilizados de forma a fortalecer os grupos musculares melhorando a estética e o condicionamento físico de quem pratica. Esta atividade proporciona melhoria na capacidade aeróbica e anaeróbica. Os principais objetivos da musculação são: condicionamento físico, fisiculturismo profiláctico e terapêutico.

 

a) Durante os períodos de maior frequência na sala de aula, a permanência nas esteiras ou elípticos deverá ser no máximo de 30 minutos.

b) Para ouvir o som da TV, você pode utilizar um walkman. Procure o professor para que ele possa auxiliá-lo na conexão destes canais.

c) O uso de toalha é obrigatório

d) Toda primeira aula, ou mudança de treino deverá ser agendada com o professor.

As aulas são ministradas no segundo andar da academia, o aluno deverá apresentar-se trajado com roupas esportivas maleáveis e leves, e tênis com solado anti-derrapante (bermudas jeans não são apropriadas para a prática da musculação).

Fotos e Resultados dos eventos:

Corrida e Caminhada Individual Indoor - 02/10 a 27/10
Resultados





VI Campeonato de Força - 02/06
Resultados




Meia Maratona de Revezamento Indoor - 31/03
Resultados



Galeria de Fotos

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