PROGRAMA AABB NA SUA CASA
DATA
01/04/2020 a 14/08/2020

Atividades diárias on line nas áreas esportiva, cultural e social para aproveitar o Clube à distância, até que a família abebeana possa se reunir novamente.


APRESENTAÇÃO DO PROGRAMA - MENSAGEM DO PRESIDENTE

Assista aqui


ESPORTES

Antes de iniciar as atividades, consulte aqui as orientações gerais do Esportes.

 

NOVIDADE: Orientação Personalizada da AABB-SP

Além das aulas gravadas e lives com os professores no Programa “AABB NA SUA CASA”, o Clube oferece a partir de agora a possibilidade de uma Orientação Personalizada, por meio de WhatsApp ou vídeo conferência. 
Saiba mais

 

GRUPO - ALONGAMENTO / RELAXAMENTO / YOGA / TAI-CHI-CHUAN

Quadro de Alongamento

Aula: Alongamento  (1ª semana - abril) 
Aula: Alongamento geral (2ª semana - abril) 
Aula: Alongamento geral (3ª semana - abril)
Aula: Alongamento na parede (5ª semana - abril)
Professora Adriana Frizanco Ferreira - CREF 074951-G/SP

Aula: Yôga - Respiração (1ª semana - abril) 
Aula: Yôga - Posturas sentada (2ª semana - abril) 
Aula: Yôga - Saudação à lua (3ª semana - abril)
Aula: Yôga - Equilíbrio (4ª semana - abril)
Aula: Yôga - Gratidão (5ª semana - abril)
Aula: Yôga – Posturas para trás (2ª semana - junho)
Aula: Yôga – Abdômen (1ª semana - agosto)
Professora Marcia Soraya Negrão Salum

Aula: Tai-Chi-Chuan - Treino para membros inferiores (1ª semana - abril) 
Aula: Tai-Chi-Chuan - Treino para membros superios (2ª semana - abril)
Aula: Tai-Chi-Chuan - Treino de respiração (2ª semana - abril)
Aula: Tai-Chi-Chuan – Ba Duan Jin – Fortalecendo sua imunidade e circulação (3ª semana - abril)
Aula: Tai-Chi-Chuan – Treino completo (3ª semana - abril)
Aula: Meditação básica (4ª semana - abril)
Mestre Avatar Aang Willians

Aula: Alongamento com toalha (2ª semana - abril)
Professor Ricardo Gochomoto – CREF 017719-G/SP

Aula: Alongamento postural na parede (4ª semana - abril)
Professora Gabriela Mazzo Moreira - CREF 003628-G/SP

Aula: Alongamento na parede (1ª semana - maio)
Aula: Alongamento nas cadeiras (1ª semana - junho)
Aula: Alongamento com toalha (3ª semana - junho) 
Professora Renata Peruchi - CREF 1830-G/SP


GRUPO - PILATES

Aula: Pilates (1ª semana - abril) 
Aula: Pilates – Postura, respiração e mobilidade da coluna (2ª semana - abril)
Aula: Pilates – Mobilidade do quadril (3ª semana - abril)
Aula: Pilates geral (4ª semana - abril)
Aula: Desafio do Equilíbrio – Nível intermediário/avançado - repetir 15 vezes a posição do avião (5ª semana - abril)
Professora Renata Peruchi - CREF 1830-G/SP

Aula: Pilates (1ª semana - abril) 
Aula: Pilates na cadeira (3ª semana - abril)
Aula: Pilates na parede (1ª semana - junho)
Aula: Pilates de solo (3ª semana - junho)
Aula: Pilates de solo (2ª semana - julho)
Aula: Pilates de solo (3ª semana - julho)
Aula: Pilates de solo (1ª semana - agosto)
Professora Mariana Lourenço - CREF 071783-GSP

Aula: Pilates – Membros inferiores e coluna (2ª semana - abril)
Aula: Pilates – Membros inferiores e abdômen (4ª semana - junho)
Professora Cristiana Soares - CREF 097510-G/SP

Aula: Pilates de solo  (3ª semana - abril)
Aula: Pilates de solo (2ª semana - junho)
Aula: Pilates de solo (5ª semana - junho)
Professor: Ediel Dias Mascarelle - CREF 084083-G/SP

GRUPO - LOCALIZADA / CONDICIONAMENTO FÍSICO / MUSCULAÇÃO

Aula: Localizada (1ª semana - abril) 
Aula: Cárdio (3ª semana - abril)
Professor Ricardo Gochomoto - CREF 0177196-G/SP

Aula: Localizada (1ª semana - abril) 
Aula: Localizada geral (4ª semana - abril)
Aula: Circuito funcional (5ª semana - abril)
Professora Rosana dos Santos - CREF 078066-G/SP

Aula: Circuito de treinamento funcional (1ª semana - abril) 
Aula: Abdominais (2ª semana - abril)
Professor Genivaldo Ferreira dos Santos - CREF 136491-G/SP

Aula: Localizada membros superiores (2ª semana - abril)
Desafio da ponte – Nível intermediário/avançado. Quanto tempo você consegue ficar nesta posição? (2ª semana - abril)
Aula: Localizada – Membros superiores (3ª semana - abril)
Aula: Localizada - Abdominais (4ª semana - abril)
Desafio agachamento na parede – Nível intermediário/avançado. Quanto tempo você consegue ficar nesta posição? (4ª semana - abril)
Professor Guilherme Rigaud Itamoto – CREF 016916-GSP

Aula: Localizada membros inferiores (2ª semana - abril)
Aula: Localizada – Membros inferiores (3ª semana - abril)
Desafio flexão de braço – Nível intermediário/avançado - Quantas flexões de braço você consegue fazer? (3ª semana - abril)
Professora Ana Paula Santana Soares Alves – CREF 22390-GSP

Aula: Condicionamento físico (2ª semana - abril)
Aula: Condicionamento físico (5ª semana - abril)
Aula: Condicionamento físico - Exercícios funcionais (1ª semana - junho)
Professor Sidnei dos Santos Correia - CREF 002388-GSP

Aula: Condicionamento físico (3ª semana - abril)
Professor Soslenis da Silva

Aula: Localizada – Membros superiores (4ª semana - abril)
Professor André Luis Ribeiro Facco  – CREF 45824-G/SP

Aula: Condicionamento físico (4ª semana - abril)
Professor Edson Lourenço

Aula: Condicionamento físico (4ª semana - abril)
Aula: Condicionamento físico (3ª semana - junho)
Professor Balbino da Silva - CREF 098794-G/SP

Aula: Treino aeróbico (1ª semana - junho)
Aula: Treino aeróbico (2ª semana - junho)
Aula: Treino para cintura (5ª semana - junho)
Professora Adriana Frizanco Ferreira - CREF 074951-G/SP


GRUPO - ATIVIDADES ESPORTIVAS PARA CRIANÇAS

Exercícios com brincadeiras infantis (1ª semana - abril) 
Aula: Cross Kids - Geral (2ª semana - abril)
Aula: Cross Kids - Circuito (3ª semana - abril)
Brincadeira infantil - Dança das cadeiras (4ª semana - abril)
Aula: Cross Kids – Exercícios funcionais (5ª semana - abril)
Aula: Cross Kids – Circuito lúdico (1ª semana - maio)
Professor Genivaldo Ferreira dos Santos - CREF 136491-GSP

Brincadeiras infantis - Corre cotia e seu mestre mandou (1ª semana - abril) 
Brincadeira infantil - Elefante colorido (2ª semana - abril)
Brincadeira infantil - Estátua (3ª semana - abril)
Brincadeira infantil - Corrida do algodão (1ª semana - junho)
Professora Karin Cibele da Silva França - CREF 017922-GSP

Exercício com brincadeira infantil - Movimento e memória (1ª semana - abril) 
Exercício com brincadeira infantil - Níveis espaciais (3ª semana - abril)
Brincadeira infantil - Noções espaciais e coordenação motora - (2ª semana - junho)
Professora Anna Rúbia Marcondes

Brincadeira infantil - Quente ou frio (2ª semana - abril)
Brincadeira infantil - Direita ou esquerda (3ª semana - abril)
Professora Pamela Andrade da Silva - CREF 128831-G/SP

Brincadeira infantil - Vivo ou morto (4ª semana - abril)
Circuito funcional kids (1ª semana - junho)
Professora Patricia Santos Costa Andrade - CREF 079325-G/SP

Alongamento com bastão (3ª semana - junho)
Alongamento para crianças (4ª semana - junho)
Professora Adriana Frizanco Ferreira - CREF 074951-G/SP

Exercícios de manipulação (5ª semana - junho)
Professor Antonio Natal da Silva Junior - CREF 162480-G/SP


GRUPO - ATIVIDADES PARA A MELHOR IDADE

Aula: Alongamento na cadeira (1ª semana - abril) 
Professora Patricia Santos Costa Andrade - CREF 079325-G/SP

Aula: Exercícios funcionais (2ª semana - abril)
Aula: Exercícios funcionais  (3ª semana - abril)
Aula: Exercícios funcionais (4ª semana - abril)
Aula:Exercícios funcionais (5ª semana - abril)
Aula: Alongamento com bastão (2ª semana - junho)
Aula: Alongamento na cadeira (3ª semana - junho)
Professora Marcia Aparecida Santos - CREF 082094-G/SP

Aula: Alongamento no sofá (2ª semana - abril)
Aula: Alongamento com cabo de vassoura (3ª semana - abril)
Professora Renata Peruchi - CREF 1830-G/SP

Aula: Pilates (4ª semana - abril)
Professora Mariana Lourenço - CREF 071783-G/SP


GRUPO - DANÇAS

Aula: Passos básicos de samba e gafieira (1ª semana - abril) 
Aula: Country (5ª semana - abril)
Aula: Country (1ª semana - junho)
Aula: Salsa (2ª semana - junho)
Aula: Salsa (3ª semana - junho)
Aula: Black music (4ª semana - junho)
Aula: Passinho (2ª semana - julho)
Professor Wilson Porto

Aula: Dança do ventre (2ª semana - abril)
Professora Layla Farah

GRUPO - GINÁSTICA LABORAL

Aula: Alongamento (2ª semana - junho)
Professora Renata Peruchi - CREF 1830-G/SP

 

CULTURAL

Departamento Cultural - Apresentação e dicas
Exposição Virtual - Eventos culturais 2019

ATELIÊ CULTURAL

Curso de Arraiolo - Apresentação
Curso de Bordados - Apresentação
Curso Tapetes de Arraiolo - Exposição dos trabalhos realizados pelas alunas
Curso Tapetes de Arraiolo - Exposição dos trabalhos realizados pelas alunas (2ª parte)
Curso Tapetes de Arraiolo - Exposição dos trabalhos realizados pelas alunas (3ª parte)


CORAL UMBERTO URBAN AABB-SP

Música: O velho e a flor
Música: Paciência
Música: Mais um adeus
Música: Mais um adeus (com participação dos coralistas)
Música: Sabiá
Música: Sabiá (com participação dos coralistas)
Música: Paciência (com participação dos coralistas)
Ensaio da música: Tenho sede​​​​​​​
Música: Tenho sede (com participação dos coralistas)
Ensaio da música: Palpite infeliz (com participação dos coralistas) 
Música: Palpite infeliz (com participação dos coralistas)
Música: Conversa de botequim
Música: Mais uma vez 

PROJETO SORRIA

Apresentação - Projeto Sorria
Música: La bela polenta
O que vem por aí 
Culinária - Palha italiana 
Jogo dos pontinhos
Oficina de ovo de chocolate -  Especial Páscoa
Jogo da caixinha de fósforos
Patinhas do coelho - Atividade especial de Páscoa
Jogo das varetas 
Pegar o lápis 
Acerte o balde
Culinária - Banana caramelizada
Dicas das psicólogas
Jogo dos 7 erros
Jogo da toalha 
Jogo do elástico
Dica médica: “Alerta – Desafio da farinha"
Culinária – Merengue de morango
Dobradura - Desafio avião
Objeto secreto
Música e dança – Vira virou
Jogo da tampinha
Culinária – Brigadeiro cru
Exposição virtual - Férias na AABB
Pega copos
Meg - Cachorra do Tio Mau
Jogo do reflexo
Hora da história
Jogo da cabra cega
Culinária - Espetinho de frutas com chocolate
Mímica do esporte
Jogo joquempô
Desafio do M&M
Equilíbrio na linha
Desafio - Equilíbrio
Bexigão
Desafio musical
Culinária – Pipoca doce 
Quadrado dos pontos 
Flangobo
Dicas das psicólogas
Oficina lanterna criativa
Dica da fonoaudióloga


ESPAÇO INFANTIL

Atividade de conscientização
Atividade - come come
Atividade - jogos sustentáveis 
Brincadeira - come come
Atividade - roleta esportiva
Ganzá musical 

PROJETO AABB SPARAPAN

Apresentação - Projeto AABB Sparapan
Fazendo massinha
Exposição: Memórias de um projeto
Som dos copos
Brincadeiras temáticas de arraiá
Atividade: Copia, cola e cria
Atividade: Quem sou eu?  


BIBLIOTECA

Apresentação e dicas
Empréstimo express
Clube de leitura - O amante japonês - 28/08


SOCIAL

Apresentação - Departamento Social 
Dicas de arranjos de mesa
AABB Live Music
Live com o cantor sertanejo Mathias Ricasso - 15/08