NORMATIVO PARA UTILIZAÇÃO DA MUSCULAÇÃO
DATA
21/07/2020 a 30/08/2020


Conforme estipulado no Protocolo da Prefeitura de São Paulo, o curso de Musculação poderá receber alunos pelo período máximo de 6 horas diárias, com atividades adaptadas e redução no número de participantes. Inicialmente, as pessoas do grupo de risco não estão autorizadas a frequentar a Musculação.  

Os demais cursos da Academia não serão liberados neste primeiro momento.

Para que seja respeitado o distanciamento social mínimo de 2 metros, serão permitidos apenas 15 associados por aula de Musculação agendada, que terá a duração de 45 minutos.

Não haverá cobrança da mensalidade da Musculação em julho e agosto para os alunos atualmente matriculados, mesmo que utilizem a dependência a partir de 21 de julho.

HORÁRIOS DISPONÍVEIS DA MUSCULAÇÃO 

Sede Sul - Terça a sexta

Manhã - 11h15 às 12h00 / 12h15 às 13h / 13h15 às 14h

Noite - 17h às 17h45 / 18h às 18h45 / 19h às 19h45

Sede Sul - Sábado, domingo e feriado

Manhã - 09h15 às 10h / 10h15 às 11h / 11h15 às 12h

Tarde - 13h15 às 14h / 14h15 às 15h / 15h15 às 16h

Unidade Cantareira - Terça a domingo

Consulte a Secretaria da Unidade Cantareira.

AGENDAMENTO

• Antes do primeiro agendamento, os alunos deverão preencher um questionário e assinar um termo de responsabilidade, disponíveis aqui.   

• O aluno somente poderá agendar uma aula de 45 minutos por dia. 

• O agendamento para a Musculação da Sede Sul deve ser feito no Departamento de Esportes, com 1 dia de antecedência, por telefone ou de forma presencial. Telefones: 5519-5537 ou 5511-9555 – ramais 2180 / 2181. Horário de atendimento: terça a sexta, das 11h às 20h; sábado, domingo e feriado, das 09h às 18h. Por não haver expediente na segunda-feira, os agendamentos para as aulas de terça-feira deverão ser realizados no domingo anterior.

• As vagas serão limitadas a 15 alunos por aula. 

• O aluno deverá respeitar rigorosamente o dia e horário das aulas agendadas. 

• Para o agendamento de aulas na Unidade Cantareira, consulte a Secretaria nos telefones 2995-2521 / 2995-2845. Horário de atendimento: terça a domingo, das 09h às 17h.

NORMAS DE UTILIZAÇÃO DA MUSCULAÇÃO

• Não poderão utilizar a Musculação: os alunos do grupo de risco (idosos, hipertensos, diabéticos, pessoas com insuficiência cardíaca, renal, respiratória crônica, gestantes, imunodeprimidos, etc.); alunos com sintomas do coronavírus (problemas respiratórios de médio a grave, febre, tosse, dificuldade para respirar, entre outros); ou alunos que tiveram contato com alguém com coronavírus nos últimos 14 dias. 

• Caso tenha sido infectado com o coronavírus, o aluno deverá cumprir o período recomendado de quarentena/isolamento. No retorno, o aluno deverá apresentar atestado médico comprovando que está apto para a prática esportiva.

• O aluno deverá aguardar a finalização dos procedimentos de higienização realizados pela equipe da Limpeza ao término de cada período de aula, não podendo entrar na Sala de Musculação sem a devida liberação pelo professor.

• É obrigatória a utilização de máscara pelo aluno e pelos professores durante todo o período da aula. Recomendamos que os alunos tragam no mínimo duas máscaras para a realização dos exercícios, podendo assim efetuar a troca durante a aula.

• O aluno não poderá revezar aparelhos, devendo finalizar a sua série no equipamento que estará utilizando.

• O período máximo de utilização dos aparelhos aeróbios será de 20 minutos, podendo ser estendido caso não haja outro aluno na espera.

• Recomendamos que o aluno realize seu treino aeróbio após a utilização dos aparelhos.

DEMAIS RECOMENDAÇÕES DE HIGIENE E SEGURANÇA

• O aluno deverá higienizar o calçado, utilizando o tapete sanitizante instalado na entrada da Sala de Musculação.

• Serão disponibilizados borrifadores, papéis toalha e panos tnts, para que os alunos façam a higienização obrigatória dos acessórios e equipamentos, antes e depois de utilizá-los.

• Deve ser evitado tocar em janelas, bancos, equipamentos e acessórios sem necessidade.

• O aluno não poderá compartilhar objetos e materiais esportivos.

• O uso de celulares deve ser evitado; já o consumo de alimentos na Sala de Musculação será proibido.

• Conforme determina o Protocolo da Prefeitura de São Paulo, os bebedouros estarão desativados, por isso é necessário que o aluno traga a sua garrafa de água, preferencialmente identificada com nome. 

• Neste primeiro momento, os vestiários estarão liberados apenas para os banheiros, não sendo permitida a utilização dos chuveiros. Recomendamos que todos venham trocados e, ao término de seu treino, tomem seus banhos em suas residências. 

• Recomendamos que o aluno traga sua toalha de rosto.

• Por questão de segurança, recomendamos que as bolsas e os pertences permaneçam no carro; caso isso não seja possível, os armários poderão ser utilizados, porém, deverão ser higienizados antes de serem usados.


Em caso de dúvidas, entre em contato com o Departamento de Esportes.

Confira aqui o PLANO DE REABERTURA DA AABB SÃO PAULO, atualizado em 16/07.