PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA AABB-SP 2021
DATA
25/05/2021 a 31/08/2021
LOCAL Dependências da Sede Sul


Atividades virtuais e presenciais gratuitas para associados a partir de 14 anos. 

• Lives semanais de diversas modalidades

• Lives e vídeos gravados mensais com orientação de profissionais especializados de: Educação Física, nutricionista, médico e psicólogo

• Orientação personalizada sobre qualidade de vida e exercícios físicos agendados por videoconferência

• Desafios como Redução de Peso e participação em atividades com premiações. 

Informações e inscrições no Departamento de Esportes, no Edifício Academia ou no link do regulamento. É necessário entregar 1 kg de feijão ou arroz para a campanha “AABB contra a fome” (em prol das famílias carentes da região).

Consulte aqui o regulamento do Programa Qualidade de Vida.

Antes de inciar as atividades, confira aqui as orientações gerais do Esportes.

CORRIDA E CAMINHADA INDIVIDUAL INDOOR – PQV

Para associados a partir de 14 anos com exame médico em dia.

De 03 a 28 de agosto
Local: Sala de Musculação

Categorias: Masculina e Feminina 
Corredores: velocidade mínima de 7 km/h
Caminhantes: velocidade máxima de 7 km/h

Inscrições na recepção da Musculação. Consulte aqui o regulamento. 

Serão respeitados os protocolos de segurança e higiene em vigor no Clube.

LIVE ESPECIAL DE LANÇAMENTO DO PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA

Tema: Como Melhorar sua Qualidade de Vida
Com Ricardo Gochomoto e Mauro Moraes

Realizada no dia 01 de junho e disponível no Instagram da AABB São Paulo


LIVE ESPECIAL DE LANÇAMENTO DO PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA

Tema: Como alcançar a qualidade de vida com uma reeducação alimentar
Com a nutricionista Luana Hatanaka e Mauro Moraes

Realizada no dia 13 de julho e disponível no Instagram da AABB São Paulo


ORIENTAÇÃO DE CORRIDA E CAMINHADA

Para associados a partir de 12 anos.

De 22 de junho a 31 de agosto.

Orientação gratuita com os profissionais do Atletismo da AABB, por meio de WhatsApp e um aplicativo de corrida, incluindo a elaboração de treinos específicos para cada associado.

Com sorteio de 3 brindes especiais.

Inscrições: gratuitas por meio deste link, pessoalmente no Departamento de Esportes ou na recepção da Musculação. É necessário que o associado esteja com o exame médico em dia.

Confira aqui o regulamento da Orientação de Caminhada e Corrida.

ORIENTAÇÃO DE CONDICIONAMENTO FÍSICO

Para associados a partir de 14 anos.

Orientação gratuita personalizada de Condicionamento Físico com os profissionais da Musculação da AABB.

De 22 de junho a 31 de agosto (terça a sexta)
Horário: 14h às 14h55
Local: Sala de Musculação

Inscrições: gratuitas por meio deste link, pessoalmente no Departamento de Esportes ou na Recepção da Musculação. Vagas limitadas.

Confira aqui o regulamento da Orientação de Condicionamento Físico.

 

LIVES COM OS PROFESSORES DA AABB

Quadro de Alongamento


GRUPO – ALONGAMENTO / RELAXAMENTO / YOGA / TAI-CHI-CHUAN
Aula: Yôga - Posturas sentadas
Professora Marcia Soraya Negrão Salum

GRUPO – PILATES
Aula: Pilates na cadeira
Professora Mariana Lourenço - CREF 071783-G/SP

GRUPO – LOCALIZADA / CONDICIONAMENTO FÍSICO / MUSCULAÇÃO
Aula: Localizada
Professor Ricardo Gochomoto - CREF 0177196-G/SP

Aula: HIT Iniciante
Professora Gabriela Mazzo - CREF 003628-G/SP

GRUPO - QUALIDADE DE VIDA
Aula: Ginástica Laboral em trabalho home office
Professora Rosana dos Santos - CREF 078066 - G/SP