Este curso respeita as particularidades e limitações de seus alunos, visando melhorar a capacidade cardio-respiratória, resistência muscular localizada, força, flexibilidade, coordenação, ritmo e agilidade em atividade como caminhada, corrida, alongamento, ginástica localizada e circuitos. Aula exclusiva para quem gosta de treinar, mas não gosta do excesso de coreografias.

As aulas são ministradas na Pista de Atletismo e posteriormente no 1º andar do Edifício Academia. Os alunos devem apresentarem-se trajados com roupas esportivas e confortáveis.

As aulas do curso de Condicionamento Funcional já foram retomadas.

Haverá cobrança de mensalidade, a partir de agosto, para os alunos matriculados.

O curso de Condicionamento Funcional somente poderá receber alunos por um período reduzido, com atividades adaptadas e redução no número de participantes.

Inicialmente, as pessoas do grupo de risco não estão autorizadas a frequentar o Condicionamento Funcional.

Para que seja respeitado o distanciamento social mínimo de 2 metros, as vagas serão limitadas de acordo a capacidade da sala, e o tempo de aula poderá variar conforme a modalidade. 

Para mais informações, consulte o seu professor ou o Departamento de Esportes.


AGENDAMENTO 

• Antes do primeiro agendamento, os alunos deverão estar com o exame médico em dia, bem como preencher um questionário e assinar um termo de responsabilidade, disponíveis neste link.

• O aluno somente poderá agendar 1 aula por dia.

• O agendamento deve ser feito acessando o link www.infosky.com.br/aabb/reserva, com 1 dia de antecedência. Confira aqui um tutorial completo para o agendamento.

• O aluno deverá respeitar rigorosamente o dia e horário das aulas agendadas.

• É obrigatória a utilização de máscara pelo aluno e pelos professores durante todo o período da aula.


NORMAS DE UTILIZAÇÃO DO CONDICIONAMENTO FUNCIONAL

• Não poderão participar das aulas: associados do grupo de risco (hipertensos, diabéticos, pessoas com insuficiência cardíaca, renal, respiratória crônica, imunodeprimidos, etc.); associados com sintomas do coronavírus (problemas respiratórios de médio a grave, febre, tosse, dificuldade para respirar, entre outros); ou associados que tiveram contato com alguém com coronavírus nos últimos 14 dias. 

• Caso algum aluno apresente sintomas característicos da doença, deverá realizar o teste diagnóstico para detecção do vírus, RT-PCR, e aguardar no mínimo 14 dias após o início dos sintomas e pelo menos 72 horas assintomático para retornar.

• Caso tenha sido infectado com o coronavírus, o aluno deverá cumprir o período recomendado de quarentena/isolamento. No retorno, deverá apresentar atestado médico comprovando que está apto para a prática esportiva.

• O aluno deverá aguardar a finalização dos procedimentos de higienização realizados pela equipe da Limpeza ao término de cada aula, não podendo entrar na sala sem a devida liberação pelo professor. 

• É obrigatória a utilização de máscara pelo aluno e pelos professores durante todo o período da aula. Recomendamos que os alunos tragam no mínimo duas máscaras para a realização dos exercícios, podendo assim efetuar a troca durante a aula.


DEMAIS RECOMENDAÇÕES DE HIGIENE E SEGURANÇA

• Serão disponibilizados borrifadores e papéis toalha para que os alunos façam a higienização obrigatória dos acessórios e equipamentos, antes e depois de utilizá-los. 

• O aluno não poderá compartilhar objetos e materiais esportivos. 

• Recomendamos que o aluno traga sua toalha de rosto. 

• Deve ser evitado tocar em bancos, equipamentos e acessórios sem necessidade. 

• O uso de celulares deve ser evitado; já o consumo de alimentos na sala será proibido. 

• Conforme determina o protocolo da Prefeitura de São Paulo, os bebedouros estarão desativados, por isso é necessário que o aluno traga a sua garrafa de água, preferencialmente identificada com nome. 

• Os vestiários estão liberados para banheiros e chuveiros, porém, recomendamos que ao término das aulas todos se troquem e tomem seus banhos em suas residências.

• Por questão de segurança, recomendamos que as bolsas e os pertences permaneçam no carro; caso isso não seja possível, os armários poderão ser utilizados, porém, deverão ser higienizados antes de serem usados.