CURSO DE HIDROGINÁSTICA

Atividade cardiovascular de baixo impacto realizada na piscina. A hidro proporciona melhora do condicionamento físico, flexibilidade e resistência muscular. Recomendada a alunos de todos os níveis e idades.

Local Edifício Academia - Térreo
Mensalidade R$ 107,00
Faixa etária A partir de 14 anos (necessário exame dermatológico)
Dias Horários
Terça e quinta 09h às 09h45 / 10h às 10h45 / 15h15 às 16h (Jump) / 16h às 16h45 / 17h às 17h45 / 19h às 19h45 / 20h às 20h45
Quarta e sexta 18h às 18h45
Sábado e domingo 10h às 10h45
NORMATIVO DA HIDROGINÁSTICA

As aulas do curso de Hidroginástica serão retomadas em 03 de agosto.

Haverá cobrança de mensalidade, a partir de agosto, para os alunos matriculados.

Inicialmente, as pessoas do grupo de risco não estão autorizadas a frequentar as atividades. 

Para que seja respeitado o distanciamento social, as atividades serão ministradas com no máximo 60% da capacidade atual, e o tempo será reduzido para 45 minutos de aula.


EXAME MÉDICO E QUESTIONÁRIO

Antes do início das aulas, os associados deverão realizar exame médico, além de preencher/enviar um questionário e assinar um termo de responsabilidade e efetuar a entrega desses documentos diretamente ao seu professor.


NORMAS DE PARTICIPAÇÃO NAS AULAS

• Não poderão participar das aulas: alunos do grupo de risco (hipertensos, diabéticos, pessoas com insuficiência cardíaca, renal, respiratória crônica, imunodeprimidos, etc.); alunos com sintomas do coronavírus (problemas respiratórios de médio a grave, febre, tosse, dificuldade para respirar, entre outros); ou alunos que tiveram contato com alguém com coronavírus nos últimos 14 dias. 

• Caso algum aluno apresente sintomas característicos da doença, deverá realizar o teste diagnóstico para detecção do vírus, RT-PCR, e aguardar no mínimo 14 dias após o início dos sintomas e pelo menos 72 horas assintomático para retornar.

• Caso tenha sido infectado com o coronavírus, o aluno deverá cumprir o período recomendado de quarentena/isolamento. No retorno, deverá apresentar atestado médico, comprovando que está apto para a prática esportiva.

• O aluno deverá aguardar a finalização dos procedimentos de higienização realizados pelos profissionais do Clube ao término de cada aula, não podendo entrar na Hidroginástica sem a devida liberação do professor.

• O aluno deverá comparecer em sua aula exatamente no horário. Ao final da atividade, o aluno deverá deixar as dependências da Hidroginástica ou o vestiário o mais breve possível, para que não haja aglomeração nesses locais.

O uso de máscara será obrigatório fora da piscina, conforme legislação vigente. Assim, ao sair da água, o aluno deverá colocar imediatamente a máscara.


DEMAIS RECOMENDAÇÕES DE HIGIENE E SEGURANÇA

• Será obrigatório passar pelo tapete sanitizante e utilizar chinelo na área da piscina. Preferencialmente, o aluno já deverá estar trocado.

• Serão disponibilizados borrifadores e papéis toalha, para que os alunos façam a higienização obrigatória dos acessórios e equipamentos, antes e depois de utilizá-los.

• Deve ser evitado tocar em bancos, equipamentos e acessórios sem necessidade.

• O aluno não poderá compartilhar objetos e materiais esportivos.

• Higienize as mãos antes e depois da aula e, sempre que possível, evite colocar as mãos no rosto.

• Não faça contato físico com os demais alunos e professores sob qualquer situação, e não converse durante as aulas, pois todos na piscina estarão sem máscara.

• Por questão de segurança, pedimos que o aluno traga a sua garrafa de água, preferencialmente identificada com nome. 

•  Recomendamos que o aluno traga sempre um roupão e uma toalha de banho.

• Os vestiários do 1º e 2º andares estão liberados para banheiros e chuveiros, porém, recomendamos que ao término dasaulas todos se troquem e tomem banho em suas residências.

• Recomendamos que as bolsas e os pertences permaneçam no carro. Caso isso não seja possível, os armários poderão ser utilizados, porém deverão ser higienizados, antes de serem usados.