Os equipamentos do Studio Pilates ajudam o aluno na execução dos movimentos mais amplos de forma segura.

Por que Pilates?

Pilates tem inúmeros benefícios, como aumento da força física, da capacidade muscular, condicionamento físico e trabalho do abdômen, que é o centro do seu corpo.

Trabalha de forma intensa a flexibilidade, ajuda na recuperação de lesões (tanto causadas por fraturas, contusões, como também as causadas por esforços repetitivos) e evita novos problemas, pois, além do fortalecimento geral do corpo, ainda traz um conhecimento corporal muito grande.

Pilates também alivia o stress do dia a dia e te proporciona ficar mais próximo de você mesmo. Pilates é para todos!

A partir de 22 de outubro, serão retomadas as os aulas do curso de Studio Pilates. Haverá cobrança de mensalidade somente para os associados anteriormente matriculados e que estejam utilizando a dependência. 

O aluno que não quiser ou não puder retornar neste momento terá a sua vaga assegurada, com a cobrança do curso suspensa até o seu retorno.

Para mais informações, consulte o seu professor ou o Departamento de Esportes.

Conforme protocolo atual autorizado pela Prefeitura de São Paulo, o curso de Studio Pilates poderá receber alunos por um período reduzido, com atividades adaptadas e redução no número de participantes. Inicialmente, as pessoas do grupo de risco não estão autorizadas a frequentar as aulas. Recomendamos que os associados acima de 60 anos também não participem das aulas neste primeiro momento.

Para que seja respeitado o distanciamento social, as vagas serão limitadas de acordo com a capacidade da sala, atendendo no máximo 3 alunos por horário. O tempo de aula será de 45 minutos.

EXAME MÉDICO E QUESTIONÁRIO

• Antes de iniciar as aulas, os alunos deverão estar com o exame médico em dia, bem como preencher um questionário e assinar um termo de responsabilidade, com o professor.

• O aluno deverá respeitar rigorosamente o dia e horário das aulas reservadas. 

NORMAS DE UTILIZAÇÃO DO STUDIO PILATES

• Não poderão participar das aulas: associados do grupo de risco (hipertensos, diabéticos, pessoas com insuficiência cardíaca, renal, respiratória crônica, imunodeprimidos, etc.); associados com sintomas do coronavírus (problemas respiratórios de médio a grave, febre, tosse, dificuldade para respirar, entre outros); ou associados que tiveram contato com alguém com coronavírus nos últimos 14 dias. 

• Caso algum aluno apresente sintomas característicos da doença, deverá realizar o teste diagnóstico para detecção do vírus, RT-PCR, e aguardar no mínimo 14 dias após o início dos sintomas e pelo menos 72 horas assintomático para retornar.

• Caso tenha sido infectado com o coronavírus, o aluno deverá cumprir o período recomendado de quarentena/isolamento. No retorno, deverá apresentar atestado médico comprovando que está apto para a prática esportiva.

• O aluno deverá aguardar a finalização dos procedimentos de higienização realizados pela equipe da Limpeza ao término de cada aula, não podendo entrar na Sala de Studio Pilates, sem a devida liberação pelo professor.

• É obrigatória a utilização de máscara pelo aluno e pelos professores durante todo o período da aula. Recomendamos que os alunos tragam no mínimo duas máscaras para a realização dos exercícios, podendo assim efetuar a troca durante a aula.

DEMAIS RECOMENDAÇÕES DE HIGIENE E SEGURANÇA

• O aluno deverá higienizar o calçado, utilizando o tapete sanitizante instalado na entrada da recepção do 3º andar.

• Serão disponibilizados borrifadores e papéis toalha para que os alunos façam a higienização obrigatória dos acessórios e equipamentos, antes e depois de utilizá-los.

• O aluno não poderá compartilhar objetos e materiais esportivos.

• Deve ser evitado tocar em bancos, equipamentos e acessórios sem necessidade.

• Recomendamos que o aluno traga sua toalha de rosto.

• O uso de celulares deve ser evitado; já o consumo de alimentos no Studio será proibido.

• Conforme determina o Protocolo da Prefeitura de São Paulo, os bebedouros estarão desativados, por isso é necessário que o aluno traga a sua garrafa de água, preferencialmente identificada com nome.

• Os vestiários estão liberados para banheiros e chuveiros, porém, recomendamos que ao término das aulas todos se troquem e tomem seus banhos em suas residências. 

• Por questão de segurança, recomendamos que as bolsas e os pertences permaneçam no carro; caso isso não seja possível, os armários poderão ser utilizados, porém deverão ser higienizados antes de serem usados.