DESCRITIVO YOGA

O Hatha Yoga é uma prática energizante, revitalizante e harmonizadora.  

Hatha Yoga, sendo uma filosofia de vida, tem como meta o autoconhecimento. Engloba um conjunto de técnicas que nos ensina com a prática das posturas psicofísicas, associadas a exercícios respiratórios (pranayamas), e de relaxamento, o caminho natural para a harmonia do corpo e da mente. Técnicas de meditação também estão presentes na prática da Hatha Yoga.

Quando incorporado ao cotidiano de quem o pratica o Hatha Yoga faz toda a diferença no contexto geral da vida, em relação ao seu ego, as suas decisões, ao seu relacionamento com o próximo. Você viverá com mais alegria, leveza, saúde e paz interior.

As aulas são ministradas no 3º andar do Edifício Academia. O aluno deverá apresentar-se trajado com roupa confortável e esportiva.

Segue alguns dos vários benefícios da prática de Hatha Yoga: 

Reduz o stress e a ansiedade

Melhora a concentração 

Fortalece a musculatura

Ajuda na flexibilidade, equilíbrio e postura 

Melhora a qualidade do sono

Modalidade Yoga
Local Edifício Academia - Sala Zen
Mensalidade R$ 84,50 ou com desconto nos Planos da Academia (confira abaixo)
Dias Horários
Terça e Quinta 07h às 08h / 19h30 às 20h30
Sábado e Domingo 10h às 11h
Faixa etária Apartir 14 Anos