CURSO DE YÔGA


O Hatha Yôga é uma prática energizante, revitalizante e harmonizadora.  

Hatha Yôga, sendo uma filosofia de vida, tem como meta o autoconhecimento. Engloba um conjunto de técnicas que nos ensina com a prática das posturas psicofísicas, associadas a exercícios respiratórios (pranayamas), e de relaxamento, o caminho natural para a harmonia do corpo e da mente. Técnicas de meditação também estão presentes na prática da Hatha Yôga.

Quando incorporado ao cotidiano de quem o pratica o Hatha Yôga faz toda a diferença no contexto geral da vida, em relação ao seu ego, as suas decisões, ao seu relacionamento com o próximo. Você viverá com mais alegria, leveza, saúde e paz interior.

As aulas são ministradas no 3º andar do Edifício Academia. O aluno deverá apresentar-se trajado com roupa confortável e esportiva.

Segue alguns dos vários benefícios da prática de Hatha Yôga: 

Reduz o stress e a ansiedade

Melhora a concentração 

Fortalece a musculatura

Ajuda na flexibilidade, equilíbrio e postura 

Melhora a qualidade do sono

Local Edifício Academia - Sala Zen
Mensalidade R$ 88,00
Faixa etária A partir de 14 anos (somente associados)
Dias Horários
Terça e quinta 19h às 20h
Sábado e domingo 10h às 11h
NORMATIVO DO CURSO DE YÔGA


NORMAS DE UTILIZAÇÃO DA YÔGA


• Não poderão participar: os alunos/atletas com sintomas do coronavírus (problemas respiratórios de médio a grave, febre, tosse, dificuldade para respirar, entre outros); ou alunos/atletas que tiveram contato com alguém com coronavírus nos últimos 10 dias.

• Caso algum aluno apresente sintomas característicos da doença, deverá realizar o teste diagnóstico para detecção do vírus, RT-PCR, e aguardar no mínimo 10 dias após o início dos sintomas e pelo menos 72 horas assintomático para retornar.

• Caso tenha sido infectado com o coronavírus, o aluno deverá cumprir o período recomendado de quarentena/isolamento. No retorno, deverá apresentar atestado médico comprovando que está apto para a prática esportiva.